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400米跑步技巧有哪些项目05-27
大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道400米跑的技巧是什么。以下是详细的解释。现在让我们来看看！ 1.开始比赛，加速前50米。当你加速的时候，前150米，也就是第一个...
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为什么大基数不能跑步（体重基数大的人跑步容易让膝盖受伤）03-26
为什么大基数不能跑步，体重基数大的人跑步容易让膝盖受伤，因为跑步的时候膝盖要承受高强度的运动，还要承受过多的体重负荷。体重基数大的人跑步时候会受到很多阻力，有来自自身的重力，也有来自运动不协调造成的阻力。体重基......
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室内活动有哪些项目（室内楼梯跑步的练习方法）03-26
室内活动有哪些项目，爬楼梯：沿着楼梯慢跑是一种很好的有氧运动，以快的速度向上爬6-12个阶梯，每次跑完后休息2-3分钟，坚持不断重复这个运动。负重深蹲：这个动作可以强化臀肌，提升腿部肌肉含量，有效改善扁平臀问题。登山跑：这个......
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短跑训练方法（跑步技能、力量和爆发力训练）03-26
短跑训练方法，力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。爆发力训练：有窄距高拉，高翻，低位抓举，深蹲跳等训练方式。特定力量训练：针对在跑步中容易受伤或对加速非常重要的部位，比如腘绳肌、髋屈肌......
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学校跑步猝死学平险赔吗04-23
学生猝死其实很大程度上属于疾病， 至于承保意外责任的学平险，是否理赔，就取决于保险条款上是否将猝死排除在外。其次除了保险公司之外，学校是应当承担责任的。...
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买了学平险学校跑步猝死怎么办04-23
学生猝死其实很大程度上属于疾病，学生在学校猝死，学校是应当担责任，应当对学校的具体行为进行判定，按有无过错判定。...
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